D vitamini eksikliği birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Bu nedenlerden bazıları şunlardır:
Yeterli güneş ışığı alamamak D vitamini eksikliğine neden olabilir. Ancak güneş ışığına doğrudan ve yeterli şekilde maruz kalan cilt, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm D vitaminini karşılayabilir. Ancak çoğu insan, çok fazla zamanını kapalı alanda geçirdiği veya çok fazla güneş kremi kullandığı için yeterli güneş ışığı alamamaktadır. Özellikle kış aylarında güneşten alınabilen D vitamini miktarı önemli ölçüde azalmaktadır. D vitaminini takviye olarak kullanmamak da eksikliğin bir diğer nedenidir çünkü sadece diyetle alınan besinlerle vücudun ihtiyaç duyduğu miktarı karşılamak çok zordur. Hamilelik ve obezite gibi nedenlerle vücutta artan ihtiyaçlar D vitamini eksikliğini tetikleyebilir. Bazı bireylerde eksiklik gelişme olasılığı daha yüksektir. D vitamini eksikliği açısından risk grubunda olanlar: Koyu ten rengine sahip bireyler. Cilt renginiz koyulaştıkça, aynı miktarda güneş ışığına maruz kalan açık tenli bireylere kıyasla vücutta daha az D vitamini üretilir. Gün içinde zamanının çoğunu kapalı alanda geçiren kişiler. Örneğin; hastane personeli, gece çalışanları veya çeşitli nedenlerle evden çıkamayanlar. Sürekli olarak cildini örten kişiler. Örneğin; Sürekli güneş kremi kullanıyorsanız veya cildiniz tamamen kıyafetlerle kaplıysa, eksiklik geliştirmeye yatkın olabilirsiniz. Amerika Birleşik Devletleri’nin veya Kanada’nın kuzey kesiminde yaşayan kişiler. Bunun nedeni, ekvatordan uzaklaştıkça güneş ışığının dünyaya daha kısa süreler ulaşmasıdır. Yaşlandıkça cildiniz incelir ve bu nedenle D vitamini üretimi azalır. Bu nedenle, yaşlı kişiler de risk grubundadır. Emzirilen ve D vitamini takviyesi verilmeyen bebekler de risk grubundadır. Bebek veya anne takviye almıyorsa, yüksek risk altındadır. Hamile kadınlar Aşırı kilolu kişiler
D Vitamini Eksikliği Nasıl Teşhis Edilir?
Bir sağlık kuruluşuna gittiğinizde, doktorunuz önce size D vitamini eksikliği hakkında sorular soracaktır. Genellikle, daha sonra 25-hidroksivitamin D seviyenizi belirlemek için kan bağışında bulunmanız gerekecektir. Vücuttaki D vitamini seviyelerinin en iyi göstergesi 25-hidroksivitamin D’dir.
Bunun nedeni, D vitamininin kan dolaşımında bu formda en bol miktarda bulunmasıdır. 25-hidroksivitamin D, ciltte üretilen ve gıda yoluyla alınan D vitamini miktarını en iyi yansıtan formdur. Ölçülen D vitamini seviyeleri litre başına nanomol (nmol/L) veya mililitre başına nanogram (ng/mL) olarak ifade edilir.
Bir yanıt bırakın