Bütün gün sakız çiğnemek kesinlikle hoş bir iş değil, ancak bir kişinin kilo vermesine neden olduğu da bir gerçek. Çünkü çiğneme eylemi saatte 11 KJ gibi önemli miktarda enerji tüketimi yaratıyor. ABD’deki Mayo Clinic uzmanları, sakız çiğneyerek ortalama ne kadar kilo verildiğini bile hesapladılar. Bir kişi günde 8 saat ara vermeden şekersiz sakız çiğnerse, yılda 5 kilo verebilir.
Sabah bir saat şekersiz sakız çiğneyerek 60 kaloriden kurtulabileceğiniz açıklandı. Ayrıca yemeklerden önce ve sonra sakız çiğneyenlerin, sakız çiğnemeyenlere göre %5 daha fazla kalori yakabildiği ortaya çıktı.
Çene kaslarını aktif bir şekilde çalıştırmada son derece etkili olan sakız çiğnemek, yüz bölgesinde yağ birikmesini önleyecektir. Yüzden az da olsa kilo vermeye yardımcı olan sakız çiğnemek, çene bölgesinde oluşabilecek sarkmaları önler. Çiğnenen sakızda şeker yoksa ve yutulmuyorsa, sakız çiğnemek kilo vermenin daha kolay bir yolunu sağlar.
Sakız Çiğnemenin Diğer Faydaları
Sakız çiğnemenin faydaları yukarıda sıralananlarla sınırlı değildir! İşte bu faydalardan birkaçı:
1. Sakız çiğnemek uykusuzluğa ve uyuşukluğa iyi gelir.
2. Sabah bulantılarına ve depresyon gibi psikolojik sorunlara iyi gelir.
3. Çocuklarda kulak enfeksiyonlarını önler.
4. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir.
5. Ameliyat sonrası bağırsakların normal fonksiyonuna dönme sürecini hızlandırdığını gösteren çeşitli çalışmalar bulunmaktadır.
Bir yanıt bırakın